Recettes rapides et délicieuses à la spiruline pour le petit déjeuner

La spiruline en paillette on ne sait pas toujours comment la consommer. Les Belles Herbes a donc décidé de nous livrer ici trois recettes faciles et rapides  pour faire le plein d’énergie dès le matin !  

jus rapides délicieux spiruline

Avec ces délicieuses recettes, promis vous aller adorer la spiruline.

Jus pomme orange gingembre

Ce jus est très riche en vitamine C, qui permet une meilleure absorption du fer contenue dans la spiruline. Un extracteur et en 5 min c’est prêt !

Pour 2 grands verres de jus il vous faut :

-5 pommes

-3 oranges

-1 mangue

-1 citron

-2 poignées d’épinards frais

-1 petit morceau de gingembre

-une cuillère à café de spiruline (pour vous en procurer c’est par ici).

On passe tous les fruits et légumes à l’extracteur, on ajoute une cuillère a café de spiruline et c’est prêt !

Smoothie lait d’amande poire

Pour ceux qui ne possèdent pas d’extracteur de jus et qui n’ont pas beaucoup de temps le matin, ce smoothie à base de lait d’amandes et de poire est tout simplement parfait en automne et en hiver.

Pour un grand verre de jus il vous faut :

-du lait d’amande (entre 150 et 250 ml selon la quantité de jus désirée)

-une poire (bio et française de préférence)

-1 cuillère à café de spiruline (pour vous en procurer c’est encore par ici)

Éplucher la poire, la couper en morceau et mettre tous les ingrédients dans le blender puis mixer jusqu’à obtenir la consistance désirée. C’est déjà le moment de déguster !

Smoothie bowl 

Une recette hyper rapide et délicieuse pour un petit déjeuner plein d'énergie. 

Pour un bol il vous faut: 

-25 cl de lait d'amandes

-1 banane bien mûre 

-1 cuillère à café de sirop d'agave 

-2 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes

-2 cuillères à café de spiruline 

Mixer le lait d'amandes, la banane, le sirop d'agave et le beurre de cacahuètes. Ajouter ensuite la spiruline et mixer de nouveau. Vous pouvez ajouter des fruits rouges ou des graines en décoration. 

 

 

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